逐漸康復的我育成記
還記得自己兩年前出院回家那一刻，整個人是處於弱不襟風的狀態，弱得連鐵閘都無法拉開。😷
患病後，真正明白健康是無價之寶，自此決心要鍛練體能、注意飲食，不再回頭做病懨懨的我。騎士先生有見及此於是帶我到fit club做運動。🔥
由於我的肌肉及肌力不足，所以有時會覺得吃力，甚至有部分動作未能完成（例：下圖所示的側支撐式side plank)😞。
fit club朋友們不會因為我的身體狀況而歧視我，反而他們會在我快要支持不下時為我打氣，給我力量堅持下去；又會關心我的狀況，讓我感到很溫暖，從而繼續參加fit club，逐步建立運動習慣。☺️
經過數個月來認真練習，現在可以完成動作之餘，我的體能不經不覺地有進步，還發現平日沒像以前容易覺得睏。同時配合均衡飲食習慣，增加了2.5磅肌肉呢。😃💪🏻
我知道自己仍有進步空間，我會繼續以增重和增強體能這兩個目標努力。💪🏻
如果你想了解更多關於參加fit club的詳情或交流健康飲食心得，歡迎PM我。😊
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